12月1日，2013年上海 马拉松赛将鸣枪开跑，全、半程马拉松参赛人数依旧为18000人，健身跑名额同样也是12000人，不过考虑到每年快速递增的参赛人数，今年赛事主办方特意加设了有5000个名额的10公里跑，这也令参赛人员首次达到了3.5万人的庞大规模。
作为上海的“景观赛事”，今年的全程马拉松赛道进一步优化，增加了外马路赛段，经过外滩老码头景区，减少了徐汇滨江赛道的折返路线。全半程马拉松的起点和终点依然在陈毅广场和上海体育场。健身跑和10公里跑的终点分别为上海展览中心和复兴公园。
今年上马的参赛选手也越发呈现出国际化和年轻化的趋势。组委会工作人员透露，今年35000个参赛名额全部报满，其中外籍参赛选手共5558名，比去年增加了6.4%，再创历史新高。这些外籍选手分别来自83个国家和地区，占总报名人数的1/6。
“国外参赛者人数逐年增多充分体现了上海这座城市的国际化、现代化，同样也让这项国际金标赛事变得越来越名副其实和具有影响力。”组委会工作人员表示，在外籍参赛选手增多的同时，参赛人员的年龄结构也越发年轻化。根据报名资料显示，20至40岁参赛人群达到40%，这也让十年前一度以中老年人为主体的上马显得更加时尚、年轻。此外，女性选手参赛比例占据总人数的33%，这也意味着上马的吸引力变得更加全面。
和参赛人数一样水涨船高的还有工作人员和媒体记者。今年将有包括500名志愿者、300名裁判和200多名医护人员及安全员在内的1000多名工作人员服务上马。此外来自包括美联社、法新社在内的88名中外记者将参与报道。
移动厕所增至266个
一直以来，安全保障就是上马的重中之重。去年“上马”交出的一组数字就可以佐证这点：30万条针对比赛的提示短信、200名医疗救护人员、16辆救护车、12个医疗救护点、120名护理专业志愿者、4000余名警员、11万只水杯、7万块海绵、10万瓶矿泉水和饮料。
“今年保障方面还要更进一步。”赛事组委会一位官员说，“赛事的安全保障机制必不可少，但哪怕是训练有素的专业运动员，在长达42公里的漫长赛程中，也可能出现意外。”
“马拉松赛对人的体能要求非常高，突然进行极限负荷运动，身体容易出现问题。或是运动员不知道自己存在潜在疾病，却通过马拉松诱导出来。”国家中长跑青年队主教练李国强提醒业余选手一定要量力而行，只有科学对待长跑、平时有效锻炼，才能避免安全方面的悲剧。他也提醒所有的参赛选手顾及身体极限，不要一味地追求速度和名次，“因为预防远比出事后抢救容易。”
昨天上马组委会还发出了比赛当日交通管制的公告。组委会官员也希望赛道沿路的观众能配合上马的工作，营造一项安全有序的赛事，“一场马拉松比赛要想成功进行，光靠组织者和参赛者的努力远远不够。广大观看者的配合与支持也必不可少。”
组委会提醒观众自觉遵守秩序，以帮助选手顺利完成漫长比赛，为参赛亲友加油助威也不要进入赛道干扰比赛，“马拉松比赛需要越来越多观众的参与，他们的热情不但可以鼓舞运动员的士气，还能增加比赛的热闹氛围;但若是无视安全和文明，恐怕到头来反而帮倒忙。”
为了给参赛者更好的服务，所有的工作人员不但进行了专业培训，今年的选手成绩证书也将采取网上自助打印和邮寄两种方式并轨运作。为了避免如厕难的问题，组委会将在沿途增设移动厕所，由去年的190个增至今年的266个。
部分道路分时段封闭
●12月1日5时30分至7时30分 中山东 一路双向(外白渡桥—新开河路)、滇池路双向(中山 东一路—四川 中路)、北京 东路双向(中山东一路—四川中路)、南京 东路双向(中山东一路—四川中路)、南苏州 路双向(中山东一路—四川中路)禁止机动车通行
●12月1日7时至7时45分 延安 高架江西 路下匝道实施临时关闭措施(进入外滩隧道车辆允许通行)，延安东路双向(中山东一路—四川中路)禁止机动车和非机动车辆通行。
●12月1日7时至8时30分 延安高架华山 路下匝道实施临时关闭措施。
●12月1日7时15分至9时 南北高架淮海路下匝道实施临时关闭措施。
●12月1日7时至13时30分 中山东一路—金陵东路—河南 南路—南京东路—湖北 路—九江 路—南京西路—华山路—常熟 路—淮海中路—西藏 南路(半程延伸至高雄 路—制造局路—龙华东路—日晖东路—龙华中路—龙华路—龙华西路—中山南 二路—上海体育场14号门)—龙华东路—半淞园路—外马路(毛家园路折返)—外马路—半淞园路—苗江路—龙华东路—日晖东路—龙华中路—宛平南路—云锦路—丰谷路—龙腾大道—瑞宁路—(江滨路折返)—瑞宁路—龙腾大道—龙水南路—(云锦路折返)—龙腾大道—龙耀路—(云锦路折返)—龙腾大道—丰谷路—云锦路—宛平南路—龙华路—龙华西路—中山南二路—上海体育场(14号门)沿线，在运动员临近时实施交通管控措施。
部分渡轮渡站临时关闭
●12月1日7时至11时 黄浦江塘董线、南陆线轮渡实施双向停航，涉及停靠的浦东塘桥轮渡站、南码头轮渡站，浦西董家渡轮渡站、陆家浜路轮渡站实施临时关闭措施。
2013上海马拉松将在今年年底举行，每年上海马拉松节都能吸引不少朋友参加。那么2013上海马拉松的报名方式是什么?上海马拉松比赛时间是什么时候?让小编来告诉你2013上海马拉松的各种信息吧。
（图片来源：上海马拉松）
2013上海马拉松报名日期及时间：
1、全、半程、企业马拉松接力：
(1)、正式报名阶段9月13日-10月28日(国庆假期除外，双休日不休息)
(2)、候补报名阶段11月1日-11月10日(双休日不休息)。若正式报名阶段截止后，报名限额未满，则剩余名额进入候补报名阶段。如正式报名阶段额满，则无候补报名阶段。
(3)、报名时间：9：00-17:00
2、健身跑：
报名日期：11月1日-11月18日(双休日不休息)，额满为止
报名时间：9:00-17：00
2013上海马拉松报名方式：登入上海马拉松报名。
2013上海马拉松比赛时间：2013年12月1日。
2013上海马拉松地点：男、女马拉松(42.195公里);男、女半程马拉松(21.0975公里);企业马拉松团体接力(42.195公里);健身跑：专业轮椅竞速(5公里
（图片来源：上海马拉松）
2013上海马拉松不适合人群
1、未经系统训练者，不得参赛。
2、如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)者。
3、近期内犯过心脏病的人。
4、患风湿性心脏病和先天性心脏病的人，特别是运动中脸色发白发青的人。
5、有高血压或其他心脏病、心肌炎的人。
6、严重心律不齐者。
7、糖尿病人。
8、过于肥胖者。
9、年龄过大以及其他身体不适者。
健康状况符合参赛条件的运动员也应该坚持训练，提高自己的运动能力。
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